de saint gingolph à plaine dranse
de plaine dranse à salvagny
de salvagny aux houches
des houches à rosuel ( 2 étapes)
de rosuel à pralognan
de pralognan à modane
de modane à briancon( 2 étapes)
de briancon à chateau queyras
de chateau queyras à ceillac
de ceillac à fouillouse
de fouillouse à larche
de larche à bousieyas
de bousieyas à roya
de roya au refuge de longon
du refuge de longon à valdeblore
de valdeblore au boreon
du boreon au refuge de nice
du refuge de nice au col de turini
du col de turini à sospel

DU LAC LEMAN A MENTON